Введение в ароматерапию

[baksana]

В искусстве ароматерапии используют эфирные масла, то есть летучие пахучие жидкие смеси органических веществ, выделяемые из разных частей растений и деревьев.
Эти сделанные самой природой пахучие жидкости часто называют «жизненной силой» или «душой» растений, потому что они обладают целым рядом целебных свойств.
Столь замечательная нацеленность целебной силой обусловливает их многообразное применение.


Ароматерапия — целостное искусство, которое может помочь обрести гармонию тела, эмоций и духа.
В свою очередь оно составляет часть целостной системы целительства.
Особенностями данной системы считаются выявление основных причин болезней, а не только их симптомов; пробуждение внутренних способностей тела к самооздоровлению и достижению гармонии.


Ароматерапия простирается гораздо дальше простого использования эфирных масел. Для достижения абсолютного здоровья всегда необходимо принимать во внимание диету и образ жизни.


Для лечения каждого недуга здесь будут рассмотрены советы по диете, которым необходимо следовать, если вы хотите абсолютного оздоровления. Где возможно, будут предложены процедуры для усиления и облегчения ароматерапевтического лечения.


Моя жизнь полностью изменилась после встречи с миром эфирных масел. Я очень надеюсь, что узнав больше о восхитительных целебных эфирных маслах, способных помочь вам в достижении гармонии ума, тела и духа, вы станете ещё более счастливыми!

[baksana]

Существует несколько способов извлечения ароматических веществ из растений, основные из них описаны ниже.
Однако, строго говоря, эфирными маслами можно назвать только те, которые получены дистилляцией или отжимом. На них и остановлюсь.


Дистилляция

Для извлечения эфирных масел чаще всего используют наиболее экономичный способ — дистилляцию.
Одни растения подвергают дистилляции сразу после сбора, другие — выдержав несколько дней. А некоторые растения сначала высушивают, а потом уже извлекают из них эфирное масло.

При дистилляции растение нагревают, помещая его в воду и доводя до кипения, или нагревают на пару. Высокая температура и пар разрушают структуру клеток растений, и эфирное масло вытекает из них. Молекулы эфирного масла и пара перемещаются по трубке, проходят через охлаждающий бак, и снова обретают жидкое состояние. Полученная жидкость собирается в специальном бачке. Эта жидкость представляет собой смесь масла и воды, но их легко отделить друг от друга, так как эфирные масла нерастворимы в воде.

Масла, которые легче воды, будут плавать на поверхности, а тяжелые масла — вроде гвоздичного — погрузятся на дно.

Первая дистилляция дает наилучшее качество. Повторная дистилляция полученного масла носит название ректификации.
Повторная и последующая дистилляции дают дешевые масла, непригодные для ароматерапии.


Отжим

Этот способ применяется исключительно для цитрусовых: бергамота, грейпфрута, лимона, лайма настоящего, мандарина, апельсина. Масло выделяется из небольших мешочков, расположенных под поверхностью плода. Изначально масло просто выдавливали, сжимая плод руками.

Наилучшее масло для ароматерапии — масло из плодов, выросших в естественных условиях.

*******

Путём мацерации можно приготовить массажное масло в домашних условиях.

При мацерации растения помещают в колбу с теплым растительным маслом, клетки с ароматическим веществом разрушаются и эфирное масло переходит в раствор. В течение нескольких дней колбу периодически встряхивают. Полученное масло фильтруют и разливают в бутылочки — оно готово к употреблению для массажа. Так получают масла календуловое, морковное, персиковое.

Почему бы нам самим не сделать у себя дома такое масло?

Заполняем наполовину стеклянную банку выбранным растительным материалом (например, мелиссой лимонной или лавандой). Доливаем теплое растительное масло так, чтобы банка наполнилась. Очень хорошо будет добавить немного (около 10% от объема растительного масла) масла обыкновенной пшеницы для защиты всей смеси от порчи.
Закрываем банку крышкой и храним не меньше недели.

Помните, что содержимое надо ежедневно основательно встряхивать. Выдержав срок, отфильтруйте растительный материал, разлейте по бутылочкам и наклейте этикетки :hb:

[baksana]

Качество и подделки

Очень важно использовать только высококачественные чистые эфирные масла для получения наилучшего результата. Очень печально, но в настоящее время на рынке продают масла низкого качества, они не облегчают проблем со здоровьем.

Если на масле написано «идентично натуральному», значит, масло синтетическое, получено в лаборатории и, следовательно, непригодно для ароматерапии.
В синтетических маслах к тому же нет живительной силы эфирных масел, полученных из живых растений. В живых растениях есть биение жизни, которого нет в химикатах.

Я больше всего доверяю австрийской компании STYX. А так же с успехом применяю масла Научно-производственной фирмы «Царство ароматов», образованной в 1998 году на базе Судакского эфиромасличного совхоза – завода :hb:



Работа с маслами и их хранение

Эфирные масла очень ценны, обращаться с ними надо бережно, к тому же они очень дороги.

1. Масла разрушаются ультрафиолетовым светом; свет с преобладанием лучей голубого диапазона разрушает их быстрее, чем свет с лучами красного спектра. Поэтому эфирные масла следует хранить в бутылочках цвета слоновой кости. Масло в голубых бутылочках надо держать в темноте.

2. Никогда не переливайте масла в прозрачные стеклянные или пластиковые бутылочки.

3. Нельзя ставить масла под прямые лучи солнца, избегайте ставить бутылочки на залитые солнцем подоконники и полочки над радиаторами, как бы красиво они ни смотрелись! Эфирные масла не любят высоких температур. Они очень летучи, то есть быстро испаряются.

4. Отливая порцию масла, снимите крышку, отлейте нужную порцию, затем сразу же закройте крышку и убедитесь в том, что закрыли плотно.

5. Чистые эфирные масла имеют срок годности примерно три года от даты разлива. В наиболее благоприятных условиях хранения (в бутылочках цвета слоновой кости, в прохладном месте, в малом объеме воздуха) они сохраняются не меньше пяти лет.

6. Эфирное масло после разбавления быстро приходит в негодность. Для достижения наилучшего результата используйте свежеприготовленные смеси.

7. Смесь будет пригодна в течение 3-6 месяцев при условии правильного хранения. Если добавить масло обыкновенной пшеницы, то можно повысить срок хранения смеси до 6-9 месяцев. Если же изменился запах и растительное масло прогоркло, смесь надо выбросить.

8. Держите эфирные масла вдали от детей. При приеме внутрь некоторые из них могут быть очень опасными.

9. Держите эфирные масла вдали от открытого огня.

[baksana]

Наружное применение

Ванны

Наполните ванну, накапайте 6 капель выбранного вами неразбавленного масла в воду и хорошо размешайте.
Не вливайте масло, пока ванна не наполнится целиком — иначе масло испарится вместе с горячей водой, и целебные свойства пропадут до того, как вы погрузитесь в воду!
Закройте дверь для удержания ценного аромата, оставайтесь в воде не меньше 15 минут, позволяя маслу глубоко проникнуть в поры вашей кожи.

При желании можно смешать 6 капель эфирного масла с чайной ложкой нейтрального растительного (особенно это хорошо для людей с сухой кожей. Но учтите, что нейтральное масло оставит жирную полосу по краям ванны).

Можно купить специальные масла для ванн без запаха, они содержат вещества, способствующие естественному размешиванию масла в воде. Такие масла дадут эффект прикосновения к коже чего-то нежного, не жирного. Выберите любое растительное масло, например сладкого миндаля, семян проросшей пшеницы, авокадо или жожоба.

Можете смешать столько масла, чтобы хватило на несколько ванн. Ваша кожа, получив питательные вещества, станет нежной и гладкой.


Готовя ванну для младенцев и маленьких детей, также следует разбавлять масла.
Капните 1 каплю в ванну для грудного ребенка и две капли для ребенка 2-3 лет. Этот способ очень эффективен.

В ванну можно добавить любое эфирное масло. Пожалуйста, соблюдайте осторожность с цитрусовыми маслами и более сильными эссенциями, такими, как эссенция черного перца и мяты перечной, особенно если у вас чувствительная кожа. Число капель сократите до 3.


Ножные и ручные ванны


Ножные ванны потрясающе расслабляют в конце длинного трудного дня. Они очень хороши при больших нагрузках, например, у легкоатлетов, при болях и опухолях в ногах. Ручные ванны снимают боль, негибкость, опухоли от артритов.

Влейте 6 капель эфирного масла в таз с такой горячей водой, которую вы можете терпеть, и сразу же после этого погрузите ноги или руки и держите 10-15 минут.


Сидячие ванны

Польза от сидячих ванн бесценна в случаях цистита (воспаление мочевого пузыря), геморроя, вагинальных выделений, послеродовых швов и т. п.
Капните 4-6 капель чистого эфирного масла в ванну с горячей водой (терпимой для рук), сядьте в неё на 10 минут.


Обливание из кувшина

Этот способ хорош при вагинальных выделениях, инфекциях и геморрое.
Вскипятите воду в чайнике, перелейте её в литровый кувшин, капните туда 6 капель эфирного масла, поднимите крышку и сиденье унитаза. Встаньте над унитазом и полейте раствором область вагины и анального отверстия. Затем насухо, но без нажима, вытрите.


Душ

Душ никогда так не расслабляет, как ванна, особенно с эфирным маслом. Однако в начале дня он может дать хороший заряд бодрости.
Капните 6 капель на губку или фланелевую тряпочку и оботрите все тело, заканчивая душ.
Можно обтереть тело и перед принятием душа, но тогда надо смешать шесть капель эфирного масла с двумя чайными ложками нейтрального растительного масла. Обязательно подышите благовонными парами.
Так же можно добавить эфирное масло в гели для душа.


Компрессы

Компрессы можно использовать при многих расстройствах: мышечных болях, синяках, болях при ревматизме и артрите, головных болях, растяжениях суставов и связок.
Компрессы можно делать как горячими, так и холодными.

Попеременно то горячий, то холодный компресс очень эффективен при лечении растяжений суставов и связок.

Есть общее правило: при жаре, острой боли, горячей опухоли используйте холодные компрессы. В случаях долго длящихся хронических болей используйте горячие компрессы.
Для приготовления компресса накапайте 6 капель эфирного масла в небольшую миску с водой. Пропитайте маслом фланелевую тряпочку, кусок простыни или полотенца раствором. Отожмите тряпочку для компресса, чтобы с неё не капало, и приложите к больному месту. Закрепите компресс пластырем или бинтом. Оставьте часа на 2 минимум или даже на всю ночь. При необходимости повторите эту процедуру.


Полоскания полости рта и горла

Полоскания горла делают при болях в глотке, при затрудненном дыхании и при потере голоса. После стоматологической хирургической операции полоскания помогут унять боль и раздражение, уменьшить кровотечение и ускорить процесс выздоровления.

Полощите дважды в день, но если заболевание тяжелое, то можно один раз в 2 часа.

Капните 2 капли эфирного масла в полстакана воды. Хорошо перемешайте, прополощите и выплюньте. НЕ ГЛОТАТЬ!
Снова размешайте и повторите.

Антисептические масла, такие, как масла чайного дерева, шалфея, лимона, тимьяна, очень помогают при болезнях горла.
Масла римской ромашки, герани, сандалового дерева тоже снимают раздражение.
Смесь масел мирры и чайного дерева очень эффективна при стоматите.

[baksana]

Ингаляции

Ингаляции эфирных масел воздействуют на тело, ум, настроение.
На физическом уровне они сильно воздействуют на слизистую оболочку носа, легкие, всю дыхательную систему в целом. Очень помогают при астме, бронхите, катаре, кашле, простуде, синусите, болях в горле.

Ингаляция эфирных масел оказывает глубокое воздействие на нервную систему, снижая бессонницу, беспокойства от стрессов, недомогания, снимает депрессию и негативное отношение к жизни.

На духовном уровне некоторые эфирные масла, например ладановое, из кедрового дерева, из липового цвета, проясняют сознание и очень хороши для медитаций.


Паровая ингаляция

Капните 2-4 капли эфирного масла в миску с горячей водой. Накройте голову полотенцем и, держа лицо над миской, дышите 1-5 минут. Во избежание раздражения закройте глаза. Для астматиков достаточно капнуть 1 каплю масла.

Миска с водой

Влейте кипяток в небольшую миску, накапайте туда 2-6 капель эфирного масла. Поставьте миску в теплое место, лучше всего на радиатор. Закройте окна и двери на несколько минут, и пусть аромат заполнит всю комнату.

Носовой платок/салфетка

Капните 2-6 капель эфирного масла на носовой платок, бумажное полотенце, салфетку и сделайте несколько глубоких вдохов. Этот способ особенно хорош при заложенности носа и для прекращения приступов страха. Держите носовой платок в кармане, и тогда вы сможете вдыхать приятный аромат в течение всего дня.

Руки

В критической ситуации капните одну каплю лавандового масла на ладонь, потрите одну руку о другую, закройте руками нос и подышите глубоко. Закройте глаза и избегайте касаться их.
Неправильно было бы открыть бутылочку с эфирным маслом и вдыхать прямо из нее. Частое открывание бутылочки усиливает испарение эфирного масла и снижает его целебные свойства.

Распылитель

Воспользуйтесь распылителем для очищения воздуха в комнате. Влейте во флакон 250 мл воды, добавьте туда 10 капель эфирного масла. Хорошо встряхните и распылите жидкость в комнате. Можете побрызгать ковры и занавески. Не обрабатывайте полированные поверхности. Спреем также можно снять раздражение и боль при ветряной оспе, опоясывающем лишае, ожогах и заразных кожных заболеваниях.

Подушка и пижама

Капните несколько капель эфирного масла на подушку, пижаму, ночную рубашку — это избавит вас от бессонницы, сделает дыхание легким и глубоким. По желанию, можно капнуть масло на ватку и положить ее внутрь наволочки.

Аромалампы

Налейте в керамическую чашу очень горячую воду (90-95 градусов), капните туда 2-6 капель эфирного масла и зажгите свечу под чашей.

Открытый огонь

На каждое полено капните по одной капле эфирного масла перед разжиганием огня. По мере усиления жара аромат наполнит комнату. Масла кипариса, сандалового дерева, кедрового дерева особенно хороши для такого способа.

Свечи

Капните одну-две капли эфирного масла на теплый воск свечи, но избегайте попасть на фитиль — эфирные масла горючи.

[baksana]

Массаж

Массаж даже без эфирных масел — мощное средство. Сочетание чистых эфирных масел и массажа особенно эффективно. Массаж — это одна из самых действенных и полезных техник. Компоненты эфирных масел проникают сквозь кожу, попадают в кровь и доходят до всех клеток тела.

Эфирные масла обычно применяют разбавленными при кожном массаже, за исключением случаев необходимости при ожогах, порезах, острых болях (например, когда ужалит насекомое). Их надо смешивать с подходящим натуральным маслом в нужной пропорции. Об этом чуть позже.

Для массажа требуется от 10 до 20 мл масла, т.е. 2-4 чайные ложки нейтрального масла. Необходимые пропорции (для маленьких детей пропорции укажу отдельно):
— 3 капли эфирного масла на 10 мл нейтрального несущего масла;
— 4-5 капель эфирного масла на 15 мл нейтрального несущего масла;
— 6 капель эфирного масла на 20 мл нейтрального несущего масла;
— 15 капель эфирного масла на 50 мл нейтрального несущего масла;
— 30 капель эфирного масла на 100 мл нейтрального несущего масла.

Несколько полезных советов:

1. При смешивании большого количества (более 100 мл) эфирных масел для ежедневного использования нужно добавлять чайную ложку масла пшеницы обыкновенной для увеличения срока годности смеси!!!

2. Приготовленную смесь нужно хранить в бутылочках цвета слоновой кости так же, как и чистые эфирные масла.

3. Если вы хотите добавить эфирное масло в лосьон на растительной основе, пропорция может быть такой же.

4. Всегда пишите на этикетке дату и состав смеси.

5. Смешивая эфирное масло с нейтральным, всегда помните, что увеличение концентрации эфирного масла не означает увеличения эффективности смеси.

6. Не рекомендуется делать смесь более чем из пяти эфирных масел, обычно 2-3 вполне хватает для достижения желаемого терапевтического эффекта.

7. Важно учитывать как физическое, так и эмоциональное состояние человека, на которого направлено ароматерапевтическое воздействие. Поскольку многие физические недуги имеют эмоциональные корни, рекомендуется применение хотя бы одного масла, регулирующего эмоции. Помните, что вы воздействуете на человека в целом, а не на отдельный недуг.

8. Всегда дайте понюхать снадобье тому, кого вы будете им обрабатывать. Нанесите мазок на тыльную сторону кисти его руки. Если аромат приятен, то и эффект будет благоприятным.


Мази и кремы

Можно самим создать несколько чудесных кремов для лица и тела, они вас очень порадуют.
Вы можете приготовить кремы для рук и ног от растрескивания кожи, покраснения и раздражения, от инфекций, озноба и т. п.

Некоторые поставщики продуктов для ароматерапии продают кремы без эфирных масел — вы можете добавить в один из них свои эфирные масла. Нужно только, чтобы его основа не была минеральной или органической и чтобы в нём не было ланолина — тогда результат будет оптимальным.

Обычно пропорции составляют 1-2 капли эфирного масла на 50 ml баночку крема, 3-4 - на 100 ml, 5-6 - на 200 ml (шампуни и гели для душа).


Применение эфирных масел внутрь

Поглощение эфирных масел посредством пищеварения происходит не так, как при ингаляции или наружном применении.
Для приема внутрь годятся только чистые масла высокого качества, так как снижается риск побочных эффектов.

Никогда не принимайте внутрь абсолюты и резиноиды, полученные извлечением из раствора. Можно принимать масла, полученные только путем дистилляции или отжима.

Также очень важно выдерживать малые дозы и точно их отмерять — в больших дозах эфирные масла могут быть вредны и даже опасны.

Безопасная доза — 2-3 капли эфирного масла 3 раза в день.
Через три недели прекратите прием эфирного масла внутрь и дайте организму отдохнуть, а печени снять перегрузку токсинами.
Поскольку эфирные масла имеют резкий и горький привкус и могут вызвать раздражение, рекомендуется один из следующих способов приема:
— 2-3 капли с легким красным вином;
— 2-3 капли с медовой водой (1 чайная ложка меда на 1/3 чашки с водой) или на полную ложку меда;
— 2-3 капли на десертную ложку оливкового масла (первого отжима, высшего качества);
— 2-3 капли на кусочек сахара.

Этот способ без побочных эффектов эффективно применяют при болях в горле, затрудненном дыхании, при пищеварительных проблемах (несварение, запоры), а также при нарушениях мочеполовой системы вроде цистита.